Vše o erekci a 5+1 tipů jak zlepšit erekci

vše o erekci a 5+1 tipů jak na delší a tvrdší erekci

Okamžitá erekce jako mávnutím kouzelného proutku - kdo by to nechtěl? Jenže když má dojít na věc a v hlavě jste totálně vzrušení, po odhození svršků nastává trapný moment… Ale také nemusí! Zjistěte, jak funguje erekce, proč muže trápí impotence a inspirujte se našimi tipy pro lepší, delší a tvrdší erekci.

 

 

Na začátek je důležité říct: Pánové, nejste v tom sami. Z průzkumu NZIP (Národního zdravotnického informačního portálu), kterého se zúčastnilo 28 000 mužů, vyplynulo, že problémy s erekcí někdy mělo: 

7 % mužů mezi 20–29 lety,

48 % mezi 50–59 lety

a 64 % mezi 70–79 lety.

Impotence tedy rozhodně nesouvisí pouze s věkem. Vždyť na základě téhle statistiky měl někdy problémy s erekcí každý čtrnáctý dotazovaný chlap do 30 let!

Co je erekce a jak funguje

problémy s erekcii

Erekce - v praxi to znáte, ale co teorie? Chlapi mnohdy nevědí, jak taková erekce funguje, přitom je zásadní pro pochopení impotence i zlepšení sexuálního života. A co je tedy erekce? Je to sexuální reflex, který je způsobený stimulací erotogenních zón nebo smyslovými vjemy a představami.

Zároveň je to stav nezbytný pro možnost pohlavního styku a reprodukci. K erekci dochází v momentě, kdy se topořivá tělíska v penisu roztáhnou a nahrne se do nich krev. Čím více krve se do penisu nahrne, tím tvrdší je erekce. A stejně jako mozek nástup erekce řídí, řídí také její odeznění, a to buď výronem semene nebo ukončením sexuální stimulace.

Erekce versus ztopoření penisu

Nejen muži se často mylně domnívají, že ztopoření penisu a erekce jsou to samé, ale je v tom docela rozdíl. Ztopoření penisu je totiž proces, během kterého se penis postupně zvětšuje. Erekce je pak konečný výsledek tohoto procesu.

Potence versus impotence

problémy s erekcií a impotence

Potence je jednoduše řečeno pohlavní schopnost nebo ještě jednodušeji schopnost dosažení a udržení erekce.

Impotence nebo také erektilní dysfunkce je stav, kdy nedokážete dosáhnout erekce nebo ji udržet kvůli nedostatečnému zásobování topořivých tělísek v penisu. O impotenci se dá mluvit v případě, kdy 50–⁠75 % pokusů o sexuální styk nedopadne.

Ranní erekce: k čemu chlapům slouží a čeho je signálem?

Dochází k ní několikrát za noc a každý druhý o ní říká, že je znakem zdravého chlapa. Co na to věda? Teorií existuje několik a možná, že jsou všechny správné. Někteří biologové tvrdí, že jde o cvičení pro penis a přípravu na další erekci, která „poslouží“ k rozmnožování.

Jiné teorie se opírají o chemické procesy v těle, které jsou zodpovědné za to, aby vám nestál v jednom kuse. Jinak řečeno, ranní erekce je nejspíše jen vedlejším účinkem různých chemických procesů v mozku.

 

fun fakt

Fun fact: Biologové zjistili, že během jednoho spánkového cyklu dochází průměrně až ke čtyřem erekcím!

Kéž by to tak bylo i v momentě, kdy to nejvíce chcete, že?

 

Impotence: příčiny a řešení

zpět na obsah

Hledání příčiny impotence může být snadné, ale také může být hledáním jehly v kupce sena. Erekce je ovlivněna nervovým, hormonálním a krevním cévním systémem. Důvodem erektilní dysfunkce tedy může být prakticky cokoliv od psychiky přes užívání léků až po vážná onemocnění, nebo dokonce kombinace více faktorů.

Možné příčiny impotence:

příčiny impotence jsou často psychické

- psychika (nízká sebedůvěra, primární stres, vztahové problémy, úzkosti, deprese...)

- ateroskleróza, vysoký krevní tlak nebo jiná onemocnění cévního systému

- vysoký cholesterol

- diabetes

- nadměrná konzumace alkoholu či drog nebo závislost na nikotinu

- roztroušená skleróza

- nedostatek testosteronu

- poruchy funkce štítné žlázy

- nadváha

- poraněné v pánevní oblasti (nebo následek operace v oblasti pánve)

- léky (např. antihypertenziva, antihistaminika, psychofarmaka, opiáty)

- leukémie

Jak řešit impotenci?

V první řadě nepanikařte.

Penis nejsou švýcarské hodinky a impotence sem tam potrápí každého muže. Úplně nejčastěji bývá na vině tréma, náročný den v práci nebo nedostatek spánku. Čím větší budete mít stres z toho, že se vám nepostavil, tím pravděpodobnější je, že se tak dnes večer už ani nestane.

Pokud dnes váš penis stávkuje, vůbec to nemusí znamenat konec vášnivého večera. Berte to tak, že dnes to bude o partnerce, ne o vás. Je tolik jiných způsobů než penetrace, které vaši partnerku vynesou do orgasmických nebes. Udělejte jí to ústy nebo si pohrajte s jejím klitorisem a vibrátorem.

A kdo ví, možná právě partnerčin orgasmus bude tím, co vám ho postaví. Vždyť co jiného je více vzrušujícího, než pohled na ženu, která se svíjí a křičí vzrušením?

Prevence, prevence, prevence

Cesta za lepší erekcí vede skrze zdravější životní styl. Zní to jako klišé, ale je to nejjistější cesta, jak se vyhnout impotenci a nebýt odkázán na prášky na erekci. Nezdravý jídelníček, cigarety, alkohol a žádný pohyb jsou prostě sabotéry tvrdého penisu. A když už jsme u toho alkoholu, tak právě ten je podle většiny studií nejčastější příčinou erektilní dysfunkce!

Nestyďte se říct si o pomoc

Trápí vás impotence dlouhodobě a ani lepší životospráva nepomohla? Prostě jděte k praktickému lékaři. Pocit, že se necítíte jako plnohodnotný chlapák a stud to přiznat veřejně jsou pochopitelné. Oddalováním léčby se ale může dost dobře stát, že impotence bude trvalá a nebo se včas neodhalí nemoc, jejímž symptomem je právě erektilní dysfunkce.

Prášky na erekci ano, ale…

léky na erekci

Léků na léčbu impotence existuje mraky, ale ne všechny jsou fér a jen ze zoufalých mužů tahají peníze. Chcete-li mít jistotu, že nevyhodíte peníze z okna, poraďte se s lékařem. Samoléčba léky z internetu v nejlepším případě nezabere, v horším případě může mít (například kvůli kombinaci s jinými léky) negativní dopad na organismus.

Sáhnout můžete také po podpůrné léčbě a pomoci si bylinkami a bylinnými extrakty. Obzvlášť pokud jsou příčiny impotence psychické. V takovém případě se doporučuje výtažek z ženšenu, které mírní stres a podporuje chuť na sex, případně ginkgo biloba, která prospívá prokrvení penisu.

5 + 1 pomůcka pro lepší, delší a tvrdší erekci

Zlepšení erekce jde i bez přípravků na erekci a vlastně docela zábavnou cestou. Erekční a škrtící kroužky na penis, vakuové pumpy, gely na erekci a další zajímaví pomocníčci pro posílení, prodloužení a oddálení erekce zpestří váš sexuální život, ať už se vás impotence týká, nebo ne.

Tip č. 1: Erekční kroužek na penis pro delší erekci

zpět na obsah

Jak rychle přišla, tak rychle odešla. Hledáte-li způsob, jak prodloužit erekci, zkuste kroužek na penis neboli cock ring. Erekční kroužek funguje na principu zpomalení průtoku krve do penisu. Erekce je díky tomu tvrdší a silnější. Zároveň se zvýší citlivost penisu.

erekční slučka na penis

Výhody: Nižší pořizovací cena. Nejlevnější erekční kroužky koupíte klidně i do 150 Kč. Mají různé barvy, tvary, povrchy, díky nimž jsou postelové hrátky zábavnější.

Nevýhody: často si musíte vybrat velikost. Pokud nevíte, která je ta vaše, vyzkoušejte erekční smyčku. Výhodou smyčky je, že si nastavit velikost podle potřeby a v případně nutnosti okamžitě uvolnit.

Kam s ním? Kroužek můžete nasadit na kořen penisu, na žalud, na předkožku i na varlata. Až budete zkušenější v používání kroužku na penis, neváhejte si jich nasadit klidně více naráz. Sexuálním fantaziím se přece meze nekladou!

Jak dlouho? Cock ring používejte maximálně několik desítek minut nebo dokud je vám jeho používání příjemné.

jak používat erekční kroužek na penis

 

žárovka

Ďábelský tip: Potřebujete nejen oddálit ejakulaci, ale udržet erekci? Zkombinujte erekční kroužek s vakuovou pumpou pro dosažení co nejlepšího efektu.

 

TOP 3 nejprodávanější erekční kroužky a návleky

erekční smyčka na penisAss-gasm erekčný krúžok a análny kolíkvibračný návlek na penis Pretty Love

button všechny erekční kroužky

Tip č. 2: Vibrační kroužky pro oboustrannou spokojenost

zpět na obsah

Velmi zajímavé (a zábavné) jsou vibrační kroužky. Zatímco vibrační kroužek přiškrcuje penis, zároveň stimuluje partnerčin klitoris. Výhra pro oba! Dražší kroužky slibují nejen kvalitnější materiály, ale mnoho dalších vychytávek jako třeba

 dálkové ovládání,

✓ tichý chod,

✓ USB dobíjení,

✓ větší pružnost,

✓ voděodolnost

✓ či volbu intenzity vibrací = tedy ještě více vzrušení!

vibrační kroužek na penis

Důležitá je také otázka materiálu. Gel je pružnější, ale snáze se roztrhne. Silikon je hygienický a jednoduše se přizpůsobí šířce údu, ale musíte ho manuálně roztáhnout.

Výhody: Rozkoš pro oba, nižší pořizovací cena (jednorázové koupíte klidně i za stovku), možnost výběru mezi jednorázovým, na baterie nebo na USB nabíjení.

Nevýhody: Žádné jsme neobjevili.

 

žárovka

Ďábelský tip: Duální penetrace = cesta do sexuálních nebes, kterou nebudete chtít jen tak opustit. Jak na to? Rozšiřte vibrační kroužek o anální dildo a rozdejte si to zezadu. Zatímco vy se postaráte o vagínu, dildo obstará konečník a kroužek stimulaci klitorisu.

 

TOP 3 nejprodávanější vibrační kroužky

Remote Controlled ring Satisfyer Strong One cock ringControl silikónový vibračný krúžok

button všechny vibrační kroužky

Tip č. 3: Vakuová pumpa na penis = erekce za 3, 2, 1...

zpět na obsah

Vakuová pumpa nebo také penis pump je vlastně takové fitko pro penis, které funguje na principu vyvolání podtlaku a prokrvení údu. Stačí nasadit, utěsnit, pumpovat a je to! Pumpováním odsajete z válce vzduch, vznikne tlak, který rozšíří topořivá tělíska a zvýší tak prokrvení penisu.

Nástavec s hadičkou možná nevypadá zrovna sexy, ale důležitější než vzhled je výsledek. A tím bude majestátně stojící úd! Dražší modely se však za svůj design stydět nemusí. Navíc disponují mnoha super funkcemi jako třeba displejem se zobrazením tlaku nebo vzrušujícími vibracemi.

Jak používat vakuovou pumpu?

1. Lubrikujte! Díky tomu penis manžetou snadněji proklouzne.

2. Zasuňte penis do pumpy až po kořen, co nejvíce to půjde.

3. Opatrně začněte odsávat vzduch z pumpy.

4. Jakmile se erekce dostaví, chvíli počkejte a poté odpusťte ventil.

5. Pumpu používejte jen po nezbytně dlouhou dobu.

vakuová pumpa na penis

 

Výhody: Navození erekce z nulového stavu do plného ztopoření. Snadná a rychlá obsluha.

Nevýhody: Zaručí dosažení erekce, nikoliv jejího udržení. Používání vakuové pumpy není vhodné a může být nebezpečné pro osoby, mající problém s krevním tlakem.

 

žárovka

Ďábelský tip: Pánové, zvětšete své sebevědomí na maximum! Sáhněte po vakuové pumpě s měřítkem na válci, díky kterému uvidíte, jak vaše pýcha roste do nebe.

 

TOP 3 nejprodávanější vakuové pumpy

penisová pumpa Pipedream Classixautomatická pumpa na penispodtlaková pumpa na penis Mr. Big

button všechny vakuové pumpy

Tip č. 4: Vizuální „pomůcky“ aneb krajka, latex, kostýmky

Penis je jedna velká záhada. Některý se postaví sotva na něj sáhnete, jiný potřebuje sprosté řečičky, porno či erotické hračky. Pokud vás pouta nechávají chladným a z dlouhé hoňky bez výsledku máte spíše nervy, jděte na to přes erotické prádlo.

Navlečte partnerku do kalhotek s otvorem, korzetu, sexy minišatů nebo kostýmku zdravotní sestřičky. Možná, že tohle je přesně to, po čem váš mozek dlouho toužil!

TOP 3 nejprodávanější sexy prádlo

Erotický komplet Cottelli CollectionErotický korzet Cottelli CollectionErotický kostým zajíček

button všechno sexy prádlo

Tip č. 5: Krémy na penis a varlata aka wellness pro vaše nejdůležitější partie

zpět na obsah

Zahoďte prášky na erekci a další přípravky pro posílení erekce. Promasírujte varlata a penis krémem s tím správným složením! Krémy na penis berte s rezervou. Penis jako hora vám po nich nenaroste (i když řada vám bude namlouvat, že ano), ale účinky jsou i tak úžasné.

Penis silně prokrví, zvýší jeho citlivost a zlepší pružnost pokožky. Některé produkty mají dokonce afrodiziakální účinky a zvyšují chuť na sex!

krém na penis

TOP 3 nejprodávanější krémy na penis

Joydivision Penisex balzámJoydivision Ironman sprejJoydivision Taurix extra strong

button všechny krémy na penis

Bonusový tip: Stimulátory prostaty

zpět na obsah

Mnoho mužů se stimulátorů prostaty obává a svá zadní vrátka si ostražitě chrání. Je to ale škoda, obzvláště pokud máte potíže s erekcí. Stimulátory prostaty v podobě vibrátorů, erekčních kroužků s butt plugem a jiných hraček pro pánský anál mohou vrátit váš úd do pozoru.

Stačí se jich nebát a začít experimentovat!

stimulátor na prostatu

Masáž prostaty není ničím novým ani neobvyklým. Vždyť prostata je vlastně takový mužský bod G, jehož stimulace je velmi vzrušující, a to mnohdy i pro partnerku, která se stimulace prostaty ujme. Máte-li ale stydlivou partnerku, které představa nasazení strap-on dilda nebo ruční masáže prostaty není příjemná, je stimulátor prostaty skvělá volba.

TOP 3 nejprodávanější stimulátory prostaty

Rock Off Bad Boy vibrátorSweet Smile for men vibrátorJoydivision prostata Booster stimulátor prostaty

button všechny stimulátory prostaty

s vášní pro vás napsala Lidmila Maršálková

Použité zdroje:

https://nemoci.vitalion.cz/impotence/
https://www.nzip.cz/clanek/426-poruchy-erekce-erektilni-dysfunkce
https://www.vimax.cz/impotence/
https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/vse-o-penisu.A141126_094422_zdravi_pet
http://www.arginmax.cz/zajimavosti/
https://www.benu.cz/co-zpusobuje-problemy-s-erekci-a-jak-je-resit
https://www.erekceblog.cz/slovnik/erekce/